Essa mudança simples na sua cozinha pode reduzir a conta de luz em 20%
Nem sempre é preciso esforços sobre-humanos para sentir o alívio no fim do mês. Algumas atitudes simples têm o poder de transformar ambientes e contas, principalmente quando parecem quase invisíveis na rotina. Quem nunca olhou para a conta…
5 hábitos matinais que mudam sua disposição sem precisar de café
Começar o dia com a sensação de cansaço não precisa ser regra. A correria, a cobrança, as noites mal dormidas: a todo momento, enfrentamos mil motivos para acreditar que o café é a única salvação. Mas poucos percebem o poder transformador…
Como seu intestino pode ser o verdadeiro “chefe” das suas emoções
Sentir aquele friozinho na barriga antes de um evento importante ou ter a sensação de "borboletas" quando se apaixona não é só questão de poesia. Quem já ficou emocionado ao comer um prato de infância ou se pegou bravo sem motivo logo…
Essa fruta barata pode turbinar seu humor mais do que chocolate
Sentir-se cansado, ansioso ou simplesmente com aquele desânimo que parece não ir embora faz parte do percurso de muita gente. A rotina, cheia de cobranças e responsabilidades, pode roubar a energia e até minar o bom humor. Em busca de…
O que acontece no seu corpo quando você toma sol por 15 minutos por dia
Sentir o toque suave do sol na pele vai além de relaxar após uma jornada intensa ou de tornar o encontro com amigos ainda mais especial ao ar livre. A conexão com os raios solares tem impacto real e profundo na saúde física e emocional,…
Dormir com meia faz bem? A ciência explica e o resultado surpreende
Sentir os pés frios na hora de deitar faz parte de muitas histórias antes do sono chegar. O ritual de escolher entre dormir com meia ou deixar os pés livres desperta memórias, manias e até conflitos de casal. É fácil se enxergar nesse…