O segredo do hambúrguer perfeito que você nunca experimentou
Nada supera a expectativa de morder aquele hambúrguer suculento depois de um dia cheio. Não importa se a semana está corrida, a vontade de um sanduíche marcante aparece repentinamente e, por vezes, o sabor encontrado em casa não se compara…
Ideias de lanches rápidos que vão salvar sua fome em minutos
Sentir aquele buraco no estômago, a fome batendo de surpresa, é algo que une todo mundo durante o dia. Muitas vezes parece impossível pensar em lanches que resolvam rápido, sem bagunça ou aquele sentimento de culpa depois. Às vezes, tudo o…
Como os romanos escovavam os dentes e o que podemos aprender com isso
Sabe aquele momento em que, ao acordar, corre para o banheiro com o objetivo tornar o hálito suportável e o sorriso apresentável? Escovar os dentes faz parte de uma rotina quase automática, mas poucos param para pensar como esse costume já…
Esse som que você escuta quando está em silêncio tem uma origem estranha
Sabe aqueles momentos em que tudo ao redor parece desacelerar? O relógio quase para, a mente relaxa… e, de repente, um som estranho invade o silêncio. Pode ser tarde da noite, durante um banho demorado ou naquele instante de relaxamento…
Por que o cheiro da chuva traz lembranças fortes? A neurociência explica
Ao caminhar distraidamente por uma rua, o aroma fresco e terroso anuncia a chegada da chuva. De repente, lembranças da infância, de brincadeiras no quintal ou de tardes aconchegantes ao lado de quem se ama, tomam conta do pensamento.…
Essa teoria sobre o tempo vai explodir sua mente (e é baseada em fatos)
Todo mundo sente que o tempo escorre pelos dedos. “As horas voaram”, “Eu nem vi a semana passar”, “Mal amanheceu e já é noite!” Quem nunca? Afinal, a busca pelo equilíbrio entre trabalho, vida pessoal, autocuidado e lazer é o desafio do…
Treino intervalado: por que ele é o queridinho de quem tem pouco tempo
Sentir falta de tempo já se tornou quase uma marca registrada da vida contemporânea. Entre reuniões inesperadas, compromissos familiares que se multiplicam e aquela lista interminável de tarefas, encontrar espaço para cuidar do corpo acaba…
Essa técnica de respiração usada por maratonistas melhora até o sono
Despertar revigorado pode parecer uma realidade distante depois de uma noite mal dormida ou dias cheios de estresse. Muitas pessoas buscam soluções rápidas para combater o cansaço, tentando de tudo para melhorar o sono e recarregar as…
O que o alongamento diário pode fazer pelo seu rendimento em 15 dias
Acordar cedo, sentir o corpo um pouco rígido e já pensar na maratona do dia. Quem nunca se pegou nessa situação, olhando para o relógio enquanto se alongava timidamente no sofá ou em frente ao espelho do banheiro? Encontrar energia para…
Por que tantos atletas estão trocando a musculação pelo pilates
Imagine despertar cedo, sentindo aquele desejo genuíno de movimentar o corpo sem obrigar músculos e articulações a dores exaustivas. Muitas pessoas estão repensando suas rotinas de treinos, questionando se precisam mesmo daquela alta…