Sabe aqueles dias em que o coração parece querer sair pela boca, sem motivo aparente? Às vezes, tudo ao redor está igual — mesmo lugar, mesma rotina — e, do nada, a ansiedade chega com força. Nos piores momentos, parece impossível encontrar uma pausa. Nessas horas, meditação ansiedade é aquela pausa…
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