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Sabe aquele momento em que, ao acordar, corre para o banheiro com o objetivo tornar o hálito suportável e o sorriso apresentável? Escovar os dentes faz parte de uma rotina quase automática, mas poucos param para pensar como esse costume já atravessou séculos – e até milênios. Como os romanos escovavam os dentes e o que podemos aprender com isso…

Todo mundo sente que o tempo escorre pelos dedos. “As horas voaram”, “Eu nem vi a semana passar”, “Mal amanheceu e já é noite!” Quem nunca? Afinal, a busca pelo equilíbrio entre trabalho, vida pessoal, autocuidado e lazer é o desafio do século – e a palavra-chave alvo tempo ecoa na mente a cada nova notificação. O tempo, mais do que números no…

Acordar cedo, sentir o corpo um pouco rígido e já pensar na maratona do dia. Quem nunca se pegou nessa situação, olhando para o relógio enquanto se alongava timidamente no sofá ou em frente ao espelho do banheiro? Encontrar energia para investir em autocuidado parece, muitas vezes, um luxo distante da correria diária. Mas dar uma chance ao…

Quantas vezes surge aquela vontade de saborear um prato de massa caseiro, mas a geladeira parece um desafio em forma de porta fechada? Não existe fórmula mágica, mas há criatividade suficiente para transformar até os ingredientes esquecidos do fundo dos potes em um molho perfeito para qualquer massa. Quem nunca olhou para molhos prontos e pensou:…